Zrozumieć Parkinsona

Musisz być stale uśmiechnięta, pełna optymizmu, codziennie wyrażać swoją wdzięczność, za coś tam, najlepiej w specjalnym notesie na swoje wdzięczności. Przede wszystkim pozytywnie nastawiona do życia i pozytywnie myśląca.... zawsze. Przecież nie możesz pokazać, że przegrałaś, jesteś smutna, zła czy sfrustrowana, bo inni mogą Cię odebrać jako pesymistkę czy marudę. W dodatku Twój osobisty trener mówi, że kluczem do szczęścia i sukcesu jest właśnie pozytywne myślenie! Wiele książek, kursów i coachów zachęca nas do tego, abyśmy skupiali się na dobrych stronach życia, unikali negatywnych emocji i wierzyli w swoje możliwości. Trudno mi powiedzieć kiedy tak najbardziej nasilił się ten trend, pamiętam jednak, że sama mu się nieco poddałam, zakładając swój Pozytywnik, o którym gdzieś tam kiedyś pisałam. Miało to miejsce w 2017 roku, swoją drogą bardzo trudnym dla mnie czasie. Szybko okazało się jednak, że ów notes zmienił swoje przeznaczenie i częściej pojawiały się w nim smutasy. To jednak by...

 Ostatnio porównałam zestresowanego człowieka do chomika biegającego w kołowrotku. Tyle że jak dla puszystej kulki to zabawa, tak dla nas pułapka, z której trudno się wydostać. Jest wiele sposobów łagodzenia stresu, ale warto pomyśleć jak go unikać. Z całą pewnością nie da się go całkowicie wyeliminować z życia, ale już mniejsza jego porcja dużo daje. Są sytuacje stresogenne, których nie da się uniknąć, ale jest też masa innych, których możemy unikać, albo przynajmniej minimalizować. Kilka najczęstszych sytuacji stresogennych, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie i nie zawsze możemy ich uniknąć. Praca, bo pracować trzeba. To jedno z głównych źródeł stresu dla wielu osób. Terminy, nadmiar obowiązków, konflikty z szefem lub współpracownikami, brak uznania, niska płaca, niepewność zatrudnienia - to wszystko może powodować ciągłe napięcie i frustrację. Rodzina, bo zazwyczaj ją mamy. Choć rodzina powinna być dla nas oparciem i wsparciem, często bywa również ź...