Zrozumieć Parkinsona

 Dzisiaj kilka słów praktycznym paszporcie, który wspiera osoby z chorobą Parkinsona poza domem, ułatwiając komunikację i dostęp do właściwej opieki. Jest łatwo dostępny, darmowy i przetłumaczony na kilka języków, co czyni go uniwersalnym narzędziem w Europie Parkinson's Passport dla lubiących małe i duże podróże  Parkinson’s Passport to narzędzie stworzone przez organizację Parkinson’s Europe, które ma na celu ułatwienie życia osobom z chorobą Parkinsona podczas podróży lub pobytu poza domem. Paszport ten zawiera kluczowe informacje medyczne oraz wskazówki, które pomagają innym zrozumieć potrzeby osoby z Parkinsonem w różnych sytuacjach.  Główne funkcje Parkinson’s Passport Zawiera istotne dane medyczne, takie jak diagnoza, przyjmowane leki oraz specjalne potrzeby osoby chorej. Pomaga w komunikacji z personelem medycznym, obsługą hotelową, lotniskową czy innymi osobami, które mogą nie znać specyfiki choroby Parkinsona. Ułatwia szybkie uzyskanie odpowiedniej pomocy w sytu...

W ostatnich latach microgreens, czyli mikrolistki, zyskały ogromną popularność wśród miłośników zdrowego stylu życia, ogrodnictwa miejskiego i kulinarnych trendsetterów. Te niepozorne rośliny kryją w sobie prawdziwą bombę witaminową, a ich uprawa jest łatwa i dostępna praktycznie dla każdego – nawet w mieszkaniu w centrum miasta. Dlaczego warto wprowadzić microgreens do swojej diety i jak zacząć ich uprawę? O tym przeczytasz poniżej! Czym są microgreens? Microgreens to młode siewki warzyw i ziół, zbierane w fazie pierwszych liści (liścieni) lub tuż po pojawieniu się pierwszych liści właściwych. Najczęściej uprawia się je z nasion rzodkiewki, brokułów, słonecznika, groszku, buraka, rukoli czy bazylii. Są nie tylko dekoracyjne, ale przede wszystkim wyjątkowo odżywcze. Zdrowotne zalety microgreens 1. Skondensowane wartości odżywcze Badania wykazały, że microgreens zawierają nawet kilkukrotnie więcej witamin, minerałów i antyoksydantów niż ich dorosłe odpowiedniki. Przykładowo, mikrolistki...

Moja kondycja fizyczna, zwłaszcza po COVID-zie, w skali od 1 do 10 plasuje się gdzieś koło 3. To znacząco wpływa na mój stan emocjonalny. Najbardziej odczuwam huśtawkę nastrojów – raz jest dobrze, innym razem wręcz przeciwnie, a rano nigdy nie wiem, co mnie spotka. Nie mam wyboru – chcę czy nie, muszę dostosować się do rytmu narzuconego przez pana P. Przy okazji – nie pamiętam, czy już o tym pisałam, ale od czasu pompy nie mam dyskinez. 👍 Ostatnie trzy dni były całkiem znośne i już zaczęłam mieć nadzieję, że wszystko zaczyna się układać. Pojawiła się nadzieja na lepsze funkcjonowanie, choćby przez jakiś czas. Dziś rano byłam w jeszcze lepszym nastroju, bo miałam wizytę u mojej fryzjerki. Problemy zdrowotne wcześniej uniemożliwiały mi uporządkowanie tego, co na głowie – moich bardzo gęstych, kręconych włosów. Ach, jak dobrze było znowu zrobić sobie krótką fryzurę! Poza tym wizyta u dobrej fryzjerki to prawie jak sesja u psychologa. Kiedyś usłyszałam takie zdanie: fryzjerka musi być też...

  Dziś chciałabym poruszyć temat, który jest bliski sercu wielu z nas - spełnianie marzeń w wieku senioralnym. Niektórzy myślą, że na pewnym etapie życia nie ma już miejsca na marzenia i że powinniśmy spocząć na laurach. A jak do tego dodać jeszcze poważną chorobę... czy może być gorzej? Pewnie może, ale nie będziemy martwić się na zapas. Jedno jest pewne - nigdy nie jest za późno, aby realizować swoje pragnienia! Prawo do marzeń nie ma daty ważności. To zdanie, które powtarzam sobie często, kiedy czuję się zniechęcona lub zrezygnowana. Marzenia są tym, co napędza nas do działania, do rozwoju, do poszukiwania nowych możliwości. Marzenia są tym, co daje nam sens i radość życia, mogą być duże i małe. Jedni marzą o wycieczce do egzotycznego kraju, są i tacy, którzy mają bardzo minimalistyczne marzenia, a ich spełnienie sprawia im radość większą niż... powiedzmy wyprawa dookoła świata. Nie ważne, ile masz lat, jaką masz sytuację, gdzie mieszkasz i co robisz. Zawsze możesz mieć marzenia...

Od czasu do czasu trzeba się zmotywować. Czy mam jakieś swoje sprawdzone sposoby? Pewnie niejedna osoba, która mnie zna, powiedziałaby, że na pewno tak, co widać było po mojej niedawnej aktywności. Kiedy mój organizm działa w trybie „ON”, próbuję coś robić, i wtedy niektóre osoby mogą mnie jeszcze nazywać waleczną. Niedawno nawet usłyszałam, że jestem wojowniczką. Może kiedyś nią byłam, ale teraz już się tak nie czuję. Dobrze byłoby znaleźć w sobie motywację, ale wyczerpały mi się pomysły. Czasem, a nawet dość często, gdy zaczynałam pisać na blogu, pojawiało się wiele nowych pomysłów, aż trudno było je wszystkie zapamiętać. Dlatego dziś zaczęłam pisać, nie bardzo wiedząc o czym, licząc, że może coś wpadnie do głowy. Wygląda na to, że się przeliczyłam, ale nie ma to wielkiego znaczenia, bo wiem, że i tak nic by z tego nie wyszło. Napisałam jeden dość długi wpis, ale doszłam do wniosku, że jest beznadziejny, więc go skasowałam. Zaczęłam drugi – nie było lepiej. W niczym mi to nie pomogło...

 Niejednokrotnie już pisałam i mówiłam, że choroba Parkinsona to ciągłe wyzwania. Wraz z każdym nasilającym się objawem, bądź pojawieniem się nowego, trzeba obmyślać nową strategię. Dotyczy to praktycznie wszystkiego, od diety, ćwiczeń, po usprawnienia w domu, nie zapominając o chyba najważniejszym, czyli o leczeniu. A ponieważ nie chcę wszystkiego opisywać w jednym wpisie, jakoś to muszę podzielić. Dzisiaj kilka słów i pomysłów, związanych z komputerem. Korzystanie z komputera to nie  tylko memy, śmieszne filmiki i plotki, choć wiem, że są osoby, które tak właśnie myślą. Moje zdanie na ten temat jest zupełnie inne, dlatego staram się być w miarę na bieżąco w tych sprawach. Jeśli jest możliwość ułatwienia sobie życia, przez chociażby zakupy, to dlaczego nie korzystać?? A jest wielu seniorów, którzy nie korzystają, z różnych , często niezrozumiałych dla  mnie powodów.  Weźmy na przykład leki czy suplementy, które seniorzy przyjmują dość często. Kupowanie tego w stacjo...

 Mózg jest jednym z najbardziej fascynujących i skomplikowanych organów w ludzkim ciele. To centrum dowodzenia, które kieruje każdym naszym ruchem, myślą i emocją. Ale co się dzieje, gdy choroba atakuje ten niezwykły organ? Choroby mózgu takie jak Alzheimer, Parkinson czy urazy mogą mieć ogromny wpływ na życie człowieka, zmieniając nie tylko jego zdolności poznawcze, ale także osobowość i zachowanie.  Jak to wygląda w przypadku innych chorób, nie wiem, mogę jedynie opisać to z punktu widzenia pacjentki borykającej się z Parkinsonem, choroby, która wpływa nie tylko na funkcje mózgowe, ale również, a  może przede wszystkim, na codzienne funkcjonowanie. Wiele osób odkrywa, duże i nowe dla nich pokłady kreatywności, które rosną wraz z rozwojem choroby. Bardzo ciekawe jest to, jak umysł potrafi znaleźć nowe ścieżki wyrazu, gdy tradycyjne metody komunikacji stają się trudniejsze.  Fascynujący świat naszych mózgów już od jakiegoś czasu skłania u mnie do poszukiwania i czyta...

Musisz być stale uśmiechnięta, pełna optymizmu, codziennie wyrażać swoją wdzięczność, za coś tam, najlepiej w specjalnym notesie na swoje wdzięczności. Przede wszystkim pozytywnie nastawiona do życia i pozytywnie myśląca.... zawsze. Przecież nie możesz pokazać, że przegrałaś, jesteś smutna, zła czy sfrustrowana, bo inni mogą Cię odebrać jako pesymistkę czy marudę. W dodatku Twój osobisty trener mówi, że kluczem do szczęścia i sukcesu jest właśnie pozytywne myślenie! Wiele książek, kursów i coachów zachęca nas do tego, abyśmy skupiali się na dobrych stronach życia, unikali negatywnych emocji i wierzyli w swoje możliwości. Trudno mi powiedzieć kiedy tak najbardziej nasilił się ten trend, pamiętam jednak, że sama mu się nieco poddałam, zakładając swój Pozytywnik, o którym gdzieś tam kiedyś pisałam. Miało to miejsce w 2017 roku, swoją drogą bardzo trudnym dla mnie czasie. Szybko okazało się jednak, że ów notes zmienił swoje przeznaczenie i częściej pojawiały się w nim smutasy. To jednak by...

Różne doświadczenia życiowe, których z racji wieku było na prawdę sporo, rozmowy ze spotykanymi ludźmi, poznawanie ich historii, a nawet  przeczytane książki, szczególne tej oparte na faktach, wszystko to ukształtowało we mnie pewne spostrzeżenia, którymi chcę się dzisiaj z Wami podzielić. Od razu dodam, że przede wszystkim dedykuję te słowa opiekunom osób przewlekle chorych, wymagających w mniejszym lub większym stopniu opieki. Na końcu postaram się napisać kilka słów do samych chorych. Był taki czas, kiedy zmuszona byłam do spędzenia w szpitalu prawie trzech miesięcy. To był trudny, ciężki, ale i wiele uczący mnie czas. Chyba mogę pokusić się o stwierdzenie, że podczas tego pobytu zrewidowałam pewne swoje poglądy. To był też czas uczący pokory.  Ponieważ sama doświadczyłam poważnej choroby, mogę z całą stanowczością stwierdzić, że każda, nawet najprostsza pasja, niekoniecznie plastyczna, jest ogromną podporą dla chorego. Wiem też, że niektóre osoby, wiedząc o tym, że są cięż...