Zrozumieć Parkinsona

 Nie od dzisiaj wiadomo, że muzyka to całkiem legalny doping. Jakiś czas temu pisałam o tym na blogu, Dzisiaj natomiast kilka dodatkowych informacji, które wypływają z mojego doświadczenia. Generalnie muzyka ma wiele korzyści dla fizycznego i psychicznego zdrowia człowieka, co szczególnie istotne jest zarówno u osób młodych, jak i tych starszych, często z poważnymi dolegliwościami. Przykłady muzyki dobranej do różnych ćwiczeń Aby zilustrować, jak można dobrać muzykę do ćwiczenia, przedstawię kilka przykładów muzyki, które pasują do różnych rodzajów aktywności. Wybór jest całkowicie subiektywny. - rozgrzewka lub rozciąganie to muzyka spokojna, tempo w granicach 70 - 80 BPM. Przykład - "River Flows in You" Yirumy, który ma BPM około 70 i piękne brzmienie fortepianu. - marsz lub spacer, tu polecanym i dobrym tempem jest 120 BPM.  Jednak w przypadku starszych i chorych osób może być to za wysokie wymaganie i powinno się zmniejszyć tempo do możliwości. Przykład -  "Don't ...

  Muzyka w chorobie Parkinsona jest tematem zainteresowania dla wielu badaczy i terapeutów. Niektóre badania sugerują, że muzykoterapia może poprawiać koordynację ruchową, nastrój i jakość życia u pacjentów z tą chorobą. Inne badania pokazują, że rytmiczna muzyka może pomóc w rehabilitacji chodu i równowagi w przebiegu choroby Parkinsona. Muzyka może być również źródłem pocieszenia i wsparcia dla osób cierpiących na tę chorobę. Przyznaję, że nie wyobrażam sobie życia bez muzyki i to nie tylko od czasu kiedy zadomowił się u mnie pan P.  Wspominałam o tym jak bardzo pomaga w chodzeniu.  Jak dobrze ćwiczy się wykorzystując bębny lub przedmioty bębnopodobne, a nawet  boksuje w rytm muzyki. Dzisiaj krótka notka traktująca bardziej ogólnie o muzykoterapii. Choroba Parkinsona jest przewlekłą i postępującą chorobą neurodegeneracyjną, która charakteryzuje się zaburzeniami ruchowymi takimi jak drżenie spoczynkowe, sztywność mięśniowa, spowolnienie ruchów, zaburzenia chodu i ró...

   Rehabilitacja w chorobie Parkinsona może przyjmować różne formy. Dużo mówi się o boksie i tenisie stołowym, a z mniej sportowych zajęć o tańcu. Podobno szczególnie zalecane jest tango i z tego co wiem, są u nas prowadzone takie zajęcia. Niestety nie zawsze możemy brać w nich udział.  Dlatego, jeśli lubicie tańczyć mam dla Was małą podpowiedź innego rozwiązania i to całkiem zabawnego! Życie jest już tak poważne samo w sobie, że trochę humoru i dobrej zabawy nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie. Dlatego jest bardzo możliwe, że czasem będą się tu pojawiać wpisy... powiedzmy "pół żartem, pół serio".  Taniec z miotłą - na zdrowie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co robić z miotłą oprócz sprzątania? A może macie w domu starą miotłę, która już nie nadaje się do niczego? Nie wyrzucajcie jej! Możecie wykorzystać ją do czegoś znacznie ciekawszego i przyjemniejszego niż odkurzanie podłogi. Tańczenie z miotłą to być może nowy trend, który ma wiele korzyści dla zdrowia fiz...